Mit mér az EEG készülék?

A neurofeedback tréning egy modern, tudományos alapokon nyugvó módszer, amely az agy működésének megfigyelésére és támogatására épül. A tréning során egy EEG készüléket használunk, amely képes érzékelni és mérni az agy elektromos aktivitását.

Sokan úgy gondolnak az agyra, mint egy "gondolkodó szervre", azonban valójában egy rendkívül összetett elektromos és kémiai rendszer. Az idegsejtek folyamatos kapcsolatban állnak egymással, és ezek között az idegsejtek között történik az úgynevezett jelátvitel.

Mi történik az agyban?

Az agy működésének alapját az idegsejtek, vagyis neuronok alkotják. Ezek a sejtek egymással apró kapcsolódási pontokon, úgynevezett szinapszisokon keresztül kommunikálnak.

Amikor az egyik idegsejt információt továbbít a másiknak:

• elektromos impulzusok keletkeznek,
• kémiai anyagok szabadulnak fel,
• és az idegrendszerben folyamatos elektromos aktivitás jön létre.

Ez az elektromos aktivitás rendkívül apró, de speciális műszerekkel – például EEG készülékkel – mérhető.

Mit mér az EEG?

Az EEG (elektroenkefalográfia) egy elektrofiziológiai vizsgálati módszer, amely az agy elektromos működését figyeli.

A fejbőrre helyezett érzékelők segítségével mérhetővé válnak azok az elektromos jelek, amelyeket az idegsejtek együttműködése hoz létre.

A neurofeedback tréning során nem fájdalmas beavatkozás történik, hanem egyszerűen megfigyeljük:

• hogyan működik az agy,
• mely területek aktívabbak,
• hol van túlterhelés,
• illetve mely területek működnek kevésbé hatékonyan.

Az EEG tehát nem "gondolatolvasás", hanem az agyhullámok vizsgálata.

Milyen agyhullámokat vizsgálunk?

Az agy különböző működési állapotai eltérő frekvenciájú agyhullámokkal járnak együtt. A neurofeedback tréning során ezek egyensúlyát figyeljük és támogatjuk.

Delta hullámok (0,5–4 Hz)

A delta hullámok főként mély alvás során jelennek meg. Kapcsolódnak:

• a regenerációhoz,
• a testi pihenéshez,
• az immunrendszer működéséhez.

Théta hullámok (4–8 Hz)

A théta állapot jellemző:

• álmodozáskor,
• kreatív folyamatoknál,
• belső figyelem során.

Fontos szerepe van:

• a tanulásban,
• az érzelmi feldolgozásban,
• a memóriában.

Alfa hullámok (8–12 Hz)

Az alfa hullámok a nyugodt, ellazult állapothoz kapcsolódnak. Ez az állapot segíti:

• a stresszcsökkentést,
• a relaxációt,
• a kiegyensúlyozott idegrendszeri működést.

SMR hullámok (12–15 Hz)

Az SMR hullámok a nyugodt éberséghez kapcsolódnak. Kiemelten fontosak:

• a figyelem,
• a fókusz,
• az önkontroll,
• valamint a stabil idegrendszeri működés szempontjából.

A neurofeedback tréning során gyakran ezt a tartományt erősítjük.

Béta 1 hullámok (15–20 Hz)

A B1 hullámok aktív gondolkodáskor jelennek meg. Kapcsolódnak:

• a koncentrációhoz,
• a problémamegoldáshoz,
• a mentális aktivitáshoz.

Hi-Béta hullámok (20–30+ Hz)

A túlzott Hi-Béta aktivitás gyakran együtt járhat:

• stresszel,
• szorongással,
• túlpörgött idegrendszeri állapottal.

A neurofeedback célja ilyenkor az idegrendszer megnyugtatása és az egyensúly helyreállítása.

Hogyan segít a neurofeedback?

A neurofeedback tréning során az agy valós idejű visszajelzést kap saját működéséről. Ez segíti az idegrendszert abban, hogy hatékonyabb mintázatokat alakítson ki.

A tréning támogatást nyújthat:

• figyelemzavar esetén,
• tanulási nehézségeknél,
• szorongás és stressz kezelésében,
• alvásproblémáknál,
• érzelmi szabályozásban,
• valamint a koncentráció fejlesztésében.

A neurofeedback tréning egy korszerű, biztonságos és fájdalommentes módszer, amely az agy természetes tanulási képességére épít.

Az EEG készülék segítségével mérhetővé válik az agy elektromos aktivitása, így láthatóvá válnak azok az agyhullámok, amelyek meghatározzák figyelmünket, érzelmeinket, tanulási folyamatainkat és általános idegrendszeri állapotunkat.

A tréning célja nem az agy "megváltoztatása", hanem annak támogatása, hogy kiegyensúlyozottabban, hatékonyabban és nyugodtabban tudjon működni a mindennapokban.