Többféle neurofeedback módszertan létezik. Az Okospontban a Frekvenciasávos neurofeedback ( amplitúdó neurofeedback) módszertant használjuk, magas minőségű orvostechnikai pszicho-fiziológiai mérőeszközzel dolgozunk. - NeXus | 10 MKII
Mi a neurofeedback?
A neurofeedback a biofeedback egyik formája, ami az agy elektromos aktivitásáról ad valós idejű visszajelzést. Tanulási folyamaton keresztül támogatja az önszabályozást.
A neurofeedback egy tudományosan megalapozott módszer, amely az agy működéséről ad visszajelzést, és segít azt hatékonyabban szabályozni.
Az agy elektromos tevékenységét, hivatalos orvostechnikai berendezéssel mérjük. (EEG) Az agyhullámok mennyisége és minősége befolyásolhatja a figyelmet, érzelmi feldolgozást és a viselkedést. Ezeket általában nem vesszük észre, mégis nagy hatással vannak a mindennapjainkra.
A mért agyhullámokról visszajelzést adunk, így az agy fokozatosan megtanulhatja szabályozni magát, ezzel elősegíti az optimális működést.
Rendszeres gyakorlással fejlődhet az önszabályozás, ami segíthet:
- a koncentráció javításában
- a szorongás csökkentésében
- a mentális rugalmasság növelésében
- az idegrendszer kiegyensúlyozottabb működésében
A tréning
A kutatások szerint a neurofeedback tréning segíthet a figyelem javításában.
Ez egy játékos tréning, amely során a gyermek fejére érzékelőket helyezünk (ez nem fájdalmas). Az orvostechnikai eszköz - EEG készülék méri az agyhullámokat. Erre a készülék visszajelzéseket ad, miközben a gyermek - számára is érdekes - vizuális mozgóképet irányít a figyelmével.
A tréning során megtanulja tudatosabban irányítani a figyelmét,
A tréning célja, hogy:
- csökkenjenek az idegrendszeri éretlenséggel összefüggésbe hozható mintázatokat,
- erősödjenek a fókuszált figyelemhez szükséges agyhullámok
Ez segíthet abban, hogy a gyermek jobban tudjon koncentrálni és nyugodtabb legyen, könnyebben tudja befejezni a feladatait.
A frekvenciasávos neurofeedback orvostechnikai eszközzel végzett tréning során tudományosan alátámasztott, bizonyítékokon alapuló protokollokat használunk. (AAPB)
Miért lehet hasznos a neurofeedback?
Bizonyos problémák esetén az agy működése eltérhet az optimálistól. A neurofeedback segíthet helyreállítani az egyensúlyt, és támogatni a hatékonyabb működést.
A módszert gyakran alkalmazzák például:
- figyelemzavar (ADHD) esetén
- autizmus spektrum zavar esetén
- tanulási nehézségeknél (pl. diszlexia, diszgráfia, diszkalkulia)
- viselkedési problémáknál
- szorongás esetén
- alvászavaroknál
- fejfájás vagy migrén esetén
- memória javítására
Fontos tudni, hogy a neurofeedback nem csodaszer, hanem egy fejlesztő módszer, amely más kezelésekkel együtt lehet igazán hatékony.
A neurofeedback tréning során frekvenciasávos amplitúdó tréninggel, evidence base practice (tudományos kutatások alapján bizonyítékokon alapuló protokollokkal) módszertannal dolgozunk, orvostechnikai eszközzel. (AAPB 2023)
A neurofeedback tréning a neuroplaszticitás törvényére támaszkodik, vagyis azt használja ki, hogy az agy képes rugalmasan reagálni, alkalmazkodni.
Nemcsak problémák esetén hasznos
A neurofeedback nemcsak nehézségek kezelésében segíthet, hanem a teljesítmény javítására is alkalmas.
Használják például:
- sportolók felkészítésében
- művészeknél (például táncosoknál)
- nagy szellemi terhelés esetén
Segíthet a:
- figyelem javításában
- koncentráció erősítésében
- stressz csökkentésében
- kreativitás fejlesztésében
- sportteljesítmény növelésénél
ADHD - figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar
ADHD és a neurofeedback
Az ADHD hátterében gyakran az idegrendszer lassabb vagy eltérő fejlődése állhat. Ez nem betegség a szó hagyományos értelmében, hanem egy idegrendszeri érési sajátosság.
Ez az
eltérés több területen is megjelenhet, például:
- a két agyfélteke
együttműködésében
- az ingerek feldolgozásában
(például túl sok információ érkezik egyszerre)
Különösen fontos szerepe van az agy homloklebenyének. Ez az agyterület felel többek között:
- a figyelem irányításáért
- a viselkedés szabályozásáért
- az önkontrollért
- a feladatok megtervezéséért és végrehajtásáért
Ha ez a terület nem működik optimálisan, a gyermek számára nehézzé válhat a koncentráció és a viselkedés irányítása.
Tudományos háttér
Az Applied Psychophysiology and Biofeedback, Amerikai Tudományos Egyesület kiadványában szerepel több nemzetközi kutatás. Ez alapján egy 2023-as tudományos kutatás alátámasztja, hogy a frekvenciasávos - amplitúdó módszertan ADHD protokollja a legnagyobb és legmagasabb szintű besorolást érte el. 5-ös (legnagyobb) szintű , vagyis rendkívül jól alkalmazható, igen hatékony és specifikus.
Bizonyítékokon alapuló frekvenciasávos neurofeedback orvostechnikai eszközzel végzett tréning a gyógyszeres monoterápiával egyenértékű hatású.
Javítható vele a:
- fenntartott figyelem,
- az orientációs és végrehajtó figyelem,
- a reakcióidő,
- a komplex pszichomotoros készségek,
- memória
- hangulat és a pszichés jóllét
Fontos! A neurofeedback tréning hatékonyságát nagyban befolyásolják egyéb külső tényezők, amelyek nélkül az eredmény nehezített.
KÉPERNYŐ - ALVÁS HIÁNYA - MOZGÁS HIÁNYA - TÁPLÁLKOZÁS
Figyelemzavar - hiperaktivitás - ADHD
Az ADHD-val (figyelemhiányos hiperaktivitás zavarral) élő gyermekek viselkedése gyakran eltér a kortársaikétól. Ezek a gyerekek általában nagyon mozgékonyak, figyelmük könnyen elterelődik, és nehezen tudják kontrollálni a viselkedésüket.
Milyen jelek utalhatnak ADHD-ra?
Az érintett gyermekeknél gyakran megfigyelhető, hogy:
- nehezen maradnak egy helyben, sokat izegnek-mozognak, felállnak a helyükről
- szinte folyamatosan mozgásban vannak
- nyugtalanul alszanak, nehezen pihenik ki magukat
- gyakran gondolkodás nélkül cselekszenek
- egyik tevékenységről a másikra váltanak, nem tudnak elmélyülni egy feladatban
- nehézséget jelent számukra a feladatok megszervezése és befejezése
- gyakran közbeszólnak, nehezen várják ki a sorukat
- figyelmük könnyen elterelődik, nehezen tudnak koncentrálni
- nehéz számukra kiválasztani a fontos ingereket a sok közül
- befejezetlen tevékenységek, mert közben más dolog vonja el a figyelmüket
Fontos
tudni, hogy ezek a gyerekek nem azért figyelmetlenek vagy nyugtalanok, mert
nem akarnak figyelni, hanem azért, mert az önszabályozásuk még nem
működik megfelelően.
A viselkedésük nem szándékos, de fontos, hogy az ADHD nem betegség..
Mivel segíthetsz otthon?
Vizuális emlékeztetők beiktatása otthon, vagy az iskolatáskában. Bontsd lépésekre a napjait. Mi mi után következik. Erősítsd a napi rutint. Fontos, hogy legyen!
Az otthoni környezete legyen biztonságos.
Rövid, egyértelmű feladatokat adj számára. A nagyobb feladatokat is oszd kisebb lépésekre. Ellenőrizd, hogy érti-e a feladatát?
Dicsérd! A kis sikereket is! Fontos! Emeld ki minden alkalommal, amit jól csinál!
Legyen meg a napi, rendszeres testmozgás. Ha lehet, sportoljon (nem versenysport). Napi renszeres séta.
Rövid tanulási szakaszok. Csendes, nyugodt, zajmentes környezet.
Szigorúan szabályozott képernyő ,,fogyasztás,, .
Nyugodt, esti rutin, rendszeres alvásidő, (ellenőrizd)
...
Egyéb segítség, ha szükséges: viselkedésterápia, gyógypedagógus, fejlesztőpedagógus, neurofeedback
Az agylebenyek szerepe
A neurofeedbackben
Az emberi agy rendkívül összetett rendszer, amelyben a különböző agyterületek folyamatos együttműködésben dolgoznak. Gondolkodásunk, figyelmünk, érzelmeink, mozgásunk és tanulási folyamataink mind meghatározott agyi régiók működéséhez kapcsolódnak.
A neurofeedback tréning egyik legfontosabb célja, hogy támogassa ezeknek a területeknek a harmonikus és kiegyensúlyozott működését.
A két agyfélteke együttműködése
Az agy bal és jobb féltekéje eltérő, mégis egymást kiegészítő feladatokat lát el.
A bal félteke: logikus, elemző, strukturált működésű.
A jobb félteke: kreatív, intuitív, vizuális feldolgozásban erős.
A neurofeedback célja az is, hogy a két félteke harmonikusan tudjon együttműködni.
Frontális lebeny – a figyelem és önkontroll központja
A frontális lebeny felelős:
- a figyelemért,
- a tervezésért,
- a döntéshozatalért,
- az önkontrollért,
- valamint a problémamegoldásért.
Ha ezen a területen nem megfelelő a szabályozás, gyakran jelentkezhet:
- figyelemzavar,
- impulzivitás,
- szervezetlenség,
- nehézség a feladatok végrehajtásában.
A neurofeedback segíthet a koncentráció és az önszabályozás fejlődésében.
Parietális lebeny – érzékelés és térbeli tájékozódás
A parietális lebeny fontos szerepet játszik:
- a térbeli orientációban,
- a testérzékelésben,
- az érzékszervi információk feldolgozásában.
Ez a terület különösen fontos:
- az írás-olvasás előkészítésében,
- a matematikai gondolkodásban,
- valamint a tanulási folyamatokban.
Temporális lebeny – memória és nyelvi feldolgozás
A temporális lebenyhez kapcsolódik:
- a hallás feldolgozása,
- a memória működése,
- a beszédértés,
- az érzelmek kezelése.
Ennek megfelelő működése hozzájárulhat:
- a jobb kommunikációhoz,
- a memória fejlődéséhez,
- az érzelmi stabilitáshoz.
Occipitális lebeny – a vizuális feldolgozás központja
Az occipitális lebeny felelős a látási információk feldolgozásáért:
- formák felismerése,
- vizuális figyelem,
- olvasási folyamatok,
- színek és képek értelmezése.
Ez a terület kiemelten fontos a vizuális tanulásban.
Cinguláris kéreg – érzelmek és figyelmi szabályozás
A cinguláris kéreg részt vesz:
- az érzelmek szabályozásában,
- a motivációban,
- a figyelem fenntartásában.
Működési nehézsége esetén gyakran megjelenhet:
- szorongás,
- túlzott aggódás,
- rugalmatlan gondolkodás,
- stresszérzékenység.
Szenzomotoros kéreg – mozgás és érzékelés összehangolása
A szenzomotoros kéreg segíti:
- a mozgás koordinációját,
- a testtudatot,
- az érzékelés és mozgás összehangolását.
A neurofeedback ezen a területen is támogathatja az idegrendszer kiegyensúlyozottabb működését.
Broca-mező – a beszéd központja
A Broca-mező a beszédprodukcióért felelős. Fontos szerepe van:
- a kommunikációban,
- a beszédindításban,
- a nyelvi fejlődésben.
Miért fontos mindez?
A neurofeedback tréning az agy természetes tanulási képességére, a neuroplaszticitásra épül. Az agy képes új idegi kapcsolatok kialakítására és működésének finomhangolására.
A megfelelő tréning támogatást nyújthat:
- figyelemzavar esetén,
- tanulási nehézségeknél,
- szorongás és stressz csökkentésében,
- érzelmi szabályozásban,
- alvásproblémák esetén,
- valamint a mindennapi teljesítmény javításában.
A neurofeedback nem csupán egy technológiai eszköz, hanem egy személyre szabott fejlesztési lehetőség, amely támogatja az idegrendszer hatékonyabb és kiegyensúlyozottabb működését.
Az agy megfelelő működése alapvetően meghatározza:
- a tanulást,
- a viselkedést,
- az érzelmi stabilitást,
- és az életminőséget.
A jól működő idegrendszer nemcsak a teljesítményt javíthatja, hanem hozzájárulhat a nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb mindennapokhoz is.
Itt találhatsz meg minket!
OkosPont - Játssz, tanulj, fejlődj!
6600 Szentes, Kiss Ernő u. 18.